| А есть ли объективный критерий, позволяющий оценить соответствие веса тела средним параметрам здорового организма? Может быть, всё не так уж плохо и не стоит заставлять организм страдать от недоедания или наоборот, кажущаяся здоровой "пышность" не что иное, как явный признак излишнего веса? Всемирной организацией здравоохранения для определения избыточности или недостатка массы тела введено понятие индекса массы тела (ИМТ). Этот способ определения избыточности или недостатка массы тела может применяться для лиц в возрасте 18-65 лет, как мужчин так и женщин, этот метод неприемлем для детей и лиц пожилого возраста (старше 65 лет), а также беременных и кормящих женщин. ИМТ также показывает, существует ли при Вашем весе риск развития сопутствующих заболеваний. Высокий индекс массы тела связан с повышенным риском смертности от любых причин, включая диабет, болезни сердечно-сосудистой системы и гипертонию. Индекс массы тела следует применять с оглядкой, исключительно для примерного определения наличия излишнего веса. Оценка с его помощью телосложения, к примеру, профессиональных спортсменов может дать неверный результат (в данном случае высокое значение индекса объясняется развитой мускулатурой).
Определение индекса массы тела (ИМТ): вес тела в килограммах следует разделить на величину роста в метрах, возведённую в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2
Напрмер: мой вес 55 кг рост 1,67= 55:{1,67*1,67} =19,721037
Выводы
меньше 18 дефицит массы тела
18 - 20 вес снижен
20 - 25 вес нормальный
26 - 30 вес избыточный
31 - 35 склонность к ожирению
36 - 40 ожирение Все изменения начинаются с любви к себе. Любите себя!
| 
