Во время тренировки рекомендуется пить столько, сколько хочется, и
тогда, когда хочется. Если Вы потеете, то с потом выходит не только
вода, но и необходимые минеральные вещества, требующие своего
восстановления в организме. "Минералка" для этого не совсем подходит. Вот несколько рецептов, которые Вы можете готовить дома перед тренировкой и брать с собой.
правила здорового питания, диетическое питание, калорийность блюд и продуктов, рецепты полезной пищи и напитков, здоровье и его сохранение, физическая активность, секреты красоты
